从一次呼吸，到一生的修习。四件事，陪你把日子过稳一点。
从每天 5 分钟开始，把正念接地气地融入你已熟悉的日子。这是枝桠最轻、最日常的一类服务。
订阅每天早晚 5–15 分钟的接地气呼吸、正念训练课，由禅修导师带练。你会收到音频引导卡、纸质打卡手册、社群答疑。每位学员都有专属跟进老师，第一年承诺至少 30 次 1v1 沟通调整。
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读经不是背书，是一种慢慢养出来的觉察。两位名师带班，每周一课，每一课都允许你慢慢进入。
「开悟的楞严，成佛的法华」——《楞严经》是汉传佛教最重要的开悟经典之一。我们用 15 课时，每周一课，每课 2 小时，由禅修导师带班逐字讲解，配合 5 次线下共修，让你真正进入而非停留在听过。
15 课时 · 每课 2 小时 · 含 5 次线下共修
咨询报名覆盖儒家《四书五经》、道家《道德经》、释家《心经》《金刚经》《坛经》。54 课时，每周一课，两位导师交叉带班。从经文到现代工作生活的应用，到与自心的关系，帮你建立完整的东方经典坐标。
54 课时 · 每课 2 小时 · 含 12 次线下共修
咨询报名凡报名养性班的学员，学习期间免费赠送每日打卡训练（第一类修身服务）。
一通电话或一次会面，调对你的呼吸、心跳与情绪。用声音、引导、共振，让你回到身体。
由资深调频师一对一进行，形式可为线上视频或线下会面。调频结合颂钵、白噪音、引导式正念、对话梳理，是对你当下身心状态的深度共振。每次 2 小时为佳，2 小时起约。
2 小时起约 · 线上或线下 · 可单次或预约周期
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预约调频调频是个体心理与情绪的辅助手段，不替代专业医疗诊断与治疗。如有严重睡眠、心理或生理问题，请先就医并遵循医嘱，再把调频作为生活的辅助。
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不同的服务、不同的节奏。下面是枝桠学员一周的典型时间表，供你参考。